การออกทริปปั่นเที่ยวด้วยจักรยานนั้น
สิ่งที่ไม่ควรลืมคือการใช้ปลอกแขนกันแดดที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันรังสียูวีได้จริง
เพราะจะช่วยให้การปั่นจักรยานสนุกสนานขึ้นมาก
รวมไปถึงเทคนิคต่างๆในการเตรียมพร้อมสำหรับการออกทริปทางไกลต่างๆดังนี้
ไม่ว่าจักรยานจะเก่าหรือใหม่นั้น
สิ่งสำคัญคือการตรวจสอบเบรกและลมยาง ซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากสำหรับความปลอดภัย
รวมไปถึงอุปกรณ์ต่างๆ เมื่อซื้อมาแล้ว ไม่ควรจะวางไว้เฉยๆ ควรจะนำมาใช้งาน
ยิ่งถ้าเกี่ยวกับความปลอดภัยหรือเพิ่มความสนุกในการปั่นจักรยานแล้วล่ะก็
ยิ่งต้องนำมาใช้อย่างยิ่ง ยกตัวอย่างเช่น ปลอกแขนกันแดด
ที่เพิ่มความสนุกในการปั่นขึ้น เพราะจะไม่รู้สึกร้อนแขน ,หมวกกันน็อค หรือแว่นตา
ที่เกี่ยวกับความปลอดภัยที่สมควรนำมาใช้
การติดตั้งไฟจักรยานก็จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการปั่นกลางคืน
ซึ่งจะไม่ตอ้งเจอกับแสงแดดที่จะมาทำให้แขนดำและก็ยังไม่ต้องใช้ปลอกแขนกันแดดอีกด้วย
อีกเรื่องคือการใช้อุปกรณ์การรักษาบาดแผลเบื้องต้นและยาสามัญประจำบ้านทั่วไป
เพราะเมื่อเกิดอุบัติเหตุแล้ว อาจหาอุปกรณ์เหล่านี้ไม่ทันการทำให้เรื่องเล็กเป็นเรื่องใหญ่ได้
ซึ่งเมื่อเราพร้อมออกทริปแล้ว สิ่งที่ต้องเตรียมต่อมาคือแผนที่ที่จะปั่นจักรยาน เพราะต้องมีการวางแผนในการเดินทางและกำหนดระยะเวลาคร่าวๆเพื่อที่จะปั่นจักรยานได้ตามที่เป้าหมายกำหนด
ถ้าต้องปั่นจักรยานกลางแจ้งเป็นระยะเวลานานๆก็ควรจะใช้ปลอกแขนกันแดดในการป้องกันความร้อน
สิ่งที่ต้องคำนวณต่อมาคือ จำนวนของอุปกรณ์ที่เราเตรียมไป
เพราะถ้าต้องออกทริปหลายๆวันควรจะมีของใช้ที่จำเป็นเพียงพอต่อความต้องการตลอดระยะเวลาการออกทริป
อย่างเช่นการใช้ปลอกแขนกันแดด ที่แค่ปั่นวันแรกก็อาจทำให้เปียกเหงื่อและมีกลิ่นอับได้
ดังนั้นควรจะเตรียมไว้วันละคู่ เพราะมีน้ำหนักเบา พกพาสะดวก
ซึ่งการออกทริปปั่นจักรยานเป็นหมู่คณะจะสนุกกว่าการปั่นจักรยานคนเดียวมาก
นอกเหนือจากนั้น สิ่งที่สำคัญที่สุด คือสภาพร่างกายและจิตใจ
ในการปั่นจักรยานออกทริประยะยาว ซึ่งควรจะพักผ่อนและรับประทานอาหารให้เพียงพอกับพลังงานที่ต้องการใช้ในการออกทริป
รวมไปถึงการใช้ปลอกแขนกันแดดที่จะทำให้เวลากลับจากออกทริปนั้น แขนไม่ดำ เหี่ยว
คล้ำ หรืออาจไปกระตุ้นเซลล์ให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนังได้ง่าย
ทำให้ไม่คุ้มกับการออกทริปปั่นจักรยาน
ซึ่งการใช้ปลอกแขนกันแดดควรจะเลือกที่มีประสิทธิภาพอย่างเช่นปลอกแขนกันแดดSUNmate ที่ผลิตจากเนื้อผ้าที่ออกแบบมาสำหรับการป้องกันรังสียูวีได้ถึง
99% อีกทั้งยังมีคุณสมบัติพิเศษอีกกว่า9ประการ
ทำให้เหมาะสมกับกิจกรรมกลางแจ้งทุกประเภท
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น